Врачи назвали продукты для улучшения сна

Врачи назвали продукты для улучшения сна

Питание влияет не только на здоровье, но и на качества сна человека, сообщают «Актуальные новости». Врачи рассказали, употребление каких продуктов поможет быстрее заснуть.
Для нормального самочувствия человеку необходим сон продолжительностью 7-9 часов. Но сегодня на фоне ускоренного ритма жизни у многих людей есть признаки недосыпания.
Такие продукты, как бананы, инжир, чернослив, ромашковый чай, фисташки помогут справиться с бессонницей.

Поделись в соцсетях