Врач рассказала, как поддерживать иммунитет на самоизоляции

Врач рассказала, как поддерживать иммунитет на самоизоляции

Кандидат медицинских наук Елена Вартанян рассказала, сколько часов необходимо спать в сутки для поддержания иммунитета в период самоизоляции.
«Для поддержания иммунитета полноценно питайтесь, причем здоровой пищей, откажитесь от курения и употребления алкоголя, бережно относитесь к своей психике. Очень помогает иммунитету здоровый сон (не менее 8 часов в сутки)», — сообщила врач.
Врач добавила, что для того чтобы избежать развития болезней сердца и сосудов, нужно регулярно принимать лекарства, выписанные лечащим врачом, контролировать артериальное давление, есть меньше соли и продуктов, богатых насыщенными жирами.

Поделись в соцсетях