Врач посоветовал отказаться от будильника в период самоизоляции

Врач посоветовал отказаться от будильника в период самоизоляции

Россияне, которые находятся на самоизоляции, могут использовать это время с пользой и наладить нормальный режим сна, отказавшись от использования будильника. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ врач-сомнолог Александр Калинкин.
«Главный совет — это не пользоваться будильником, особенно в нынешней ситуации, потому что у человека практически нет срочных дел, ему не надо утром куда-то бежать», — сообщил медик.
«Я не могу сказать, что это относится к данному типу коронавируса, с которым мы сейчас имеем дело, потому что у него очень большая контагиозность — вероятность заражения от других людей… Но по другим вирусам острых респираторных заболеваний есть зависимость: риск заболевания у человека, который спит более семи часов, в сравнении с тем, кто спит менее пяти часов, снижается на 250%», — добавил Калинкин.

Поделись в соцсетях