Врач напомнил о важности прогулок во время самоизоляции

Врач напомнил о важности прогулок во время самоизоляции

Врач-психотерапевт Сергей Кумов рассказал, к чему может привести постоянное нахождение дома.
«Продолжительная изоляция в четырех стенах может привести к гиподинамии, так как намного меньше двигаются. В будущем это ослабляет иммунитет и приводит к обострению хронических заболеваний. В связи с этим даже в условиях самоизоляции нужно бывать на улице и гулять в разрешенных границах. Дома нужно делать упражнения, обязательно проветривать помещение», — сообщил врач.
Кроме того, самоизоляция может привести не только к кислородному голоданию, но и к расстройству психики. Прогулки на свежем воздухе помогут поддерживать себя в хорошей физической форме, избавят от ощущения  изолированности от мира, что предотвратит нарушения психоэмоционального состояния.

Поделись в соцсетях