Врач-диетолог рассказала, как поддержать иммунитет

Врач-диетолог рассказала, как поддержать иммунитет

Врач-диетолог Вера Шарошкина рассказала, как укрепить иммунитет, особенно в текущей неблагоприятной эпидемиологической ситуации в России.
По словам врача, одним из самых важных факторов для здоровья и иммунитета человеческого организма является полноценный сон, во время которого вырабатывается мелатонин. Спать нужно не менее шести часов в сутки, а лучше 7-8 часов.
«Следует отказаться от конфет и булочек. Также не стоит экспериментировать с питанием: голодать, соблюдать диеты», — посоветовала врач.

Поделись в соцсетях