Тяжёлое одеяло поможет улучшить качество сна

Тяжёлое одеяло поможет улучшить качество сна

Бессонница — одна из основных причин развития депрессии. Кроме того, бессонница приводит к проблемам с памятью и сердечным заболеваниям.
Учёные из Швеции разработали метод, который поможет вылечить бессонницу. В эксперименте приняли участие более 100 взрослых человек с психическими расстройствами, которые развились на фоне бессонницы.
На первом этапе исследования некоторые люди во время сна укрывались обычным одеялом, а другие утяжеленным (весом от 6 до 8 кг). Днём обе группы людей занимались одними и теми же делами. Их активность измеряли с помощью специальных приборов.

Поделись в соцсетях