Россиян предостерегли от работы на даче после самоизоляции

Россиян предостерегли от работы на даче после самоизоляции

Врач Андрей Кабычкин рекомендует россиянам после того, как будет отменен режим самоизоляции, постепенно увеличивать физическую нагрузку.
Не стоит сразу приступать к изнурительным тренировкам или работе на даче.
Физическую форму нужно восстанавливать постепенно

Это связано с тем, что из-за продолжительного карантина мышечный тонус у многих людей ослаб. Из-за резкого возврата к прежним физическим нагрузкам человек может получить травмы. Восстанавливать физическую форму нужно постепенно. Например, можно начать с ходьбы и дыхательных упражнений. Каждый день необходимо совершать хотя бы 8-10 тысяч шагов.

Поделись в соцсетях