Россиян предостерегли от работы на даче после самоизоляции

Врач Андрей Кабычкин рекомендует россиянам после того, как будет отменен режим самоизоляции, постепенно увеличивать физическую нагрузку.
Не стоит сразу приступать к изнурительным тренировкам или работе на даче.
Физическую форму нужно восстанавливать постепенно

Это связано с тем, что из-за продолжительного карантина мышечный тонус у многих людей ослаб. Из-за резкого возврата к прежним физическим нагрузкам человек может получить травмы. Восстанавливать физическую форму нужно постепенно. Например, можно начать с ходьбы и дыхательных упражнений. Каждый день необходимо совершать хотя бы 8-10 тысяч шагов.