Психолог рассказала, как избавиться от тревоги в период самоизоляции

Психолог рассказала, как избавиться от тревоги в период самоизоляции

Среди россиян возрастает тревога относительно дальнейшей неопределенности в связи со сложной эпидемиологической обстановкой вызванной распространением нового типа коронавируса.
Кандидат психологических наук, заместитель директора по научно-организационному развитию Психологического института Российской академии образования Наталья Кисельникова рассказала «Известиям», как избавиться от тревоги в условиях самоизоляции.
«Следуйте режиму, выполняйте простые повторяющиеся действия, которые структурируют день, например, зарядку, прием пищи, мытье рук по расписанию, чтение книг в определенное время. Снизьте потребление информационных материалов, нагнетающих панику», — рекомендует психолог.

Поделись в соцсетях