Невролог Гайворонская рассказала, как избавиться от осенней депрессии

Невролог Гайворонская рассказала, как избавиться от осенней депрессии

Депрессия чаще наступает в октябре или ноябре, когда продолжительность светового дня уменьшается, утверждают врачи.
На медицинском языке депрессия называется «сезонное аффективное расстройство». Такое состояние характеризуется ухудшением настроения, упадком сил, утратой интереса ко всему, отсутствием удовольствия от жизни. Также человек становится более медлительным, у него ухудшается память и снижается качество сна, сообщила kp. ru врач-невролог Елена Гайворонская.
Специалисты рекомендуют больше времени находиться на свету, чаще проявлять физическую активность и соблюдать режим сна.

Поделись в соцсетях