Названы самые эффективные упражнения на самоизоляции

Названы самые эффективные упражнения на самоизоляции

Многие россияне лишились возможности посещать спортивные залы и поддерживать свою физическую форму. Однако восполнять недостаток физических нагрузок можно и в домашних условиях. Такое мнение высказал тренер «Бегового общества» Павел Кондрашев.
По его словам, для эффективных занятий спортом дома понадобятся лишь фитнес-резинка, гантели и коврик для занятий.
«Такой набор может заменить на первое время тренировки в зале. Делая круговую тренировку и сочетая упражнения на разные группы мышц, можно прокачать свое тело не хуже, чем в спортзале», — пояснил Кондрашев.

Поделись в соцсетях