Медики назвали продукты, укрепляющие здоровье сердца

Для здоровья сердца и сосудов человеку необходимо полноценное и сбалансированное питание. Конечно, не существует продуктов, употребление которых позволит полностью исключить проблемы с сердцем.
Но есть продукты, которые являются более полезными для здоровья сердца, чем остальные.
Полезные для сердца продукты:

морская рыба жирных сортов;  

томаты;

авокадо;

горький шоколад;

грецкие, кедровые орехи, миндаль;

яблоки;

черника;

шпинат.

Эти продукты нужно есть каждый день, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов. Кроме того, для поддержания здоровья сердца нужно выполнять  физические упражнения и вести здоровый образ жизни.

Поделись в соцсетях