Эксперт ВОЗ: Качественный сон спасает от стресса

Эксперт ВОЗ: Качественный сон спасает от стресса

Специалист Всемирной организации здравоохранения в области употребления психоактивных веществ и аддиктивного поведения Владимир Позняк заявил, что качественный сон поможет справиться со стрессом. Кроме того, хороший сон подготовит организм к продолжительным нагрузкам.
В Китае проводилось исследование, в результате которого выяснилось, что у некоторых сотрудников, работающих в сфере здравоохранения, наблюдаются проблемы со сном.
«Нарушение сна также является частым признаком психического расстройства или стресса. От качества сна зависит устойчивость человека к продолжительным нагрузкам, поэтому хороший сон очень важен», — сообщил эксперт.

Поделись в соцсетях