Диетолог назвала продукты, которые помогут избавиться от жира на животе

Диетолог назвала продукты, которые помогут избавиться от жира на животе

Врач-диетолог Марина Аплетаева рассказала, каких правил следует придерживаться, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Специалист отметила, что людям, которые хотели бы убрать с себя лишний жир, особенно в области живота, нужно включить в свой рацион питания продукты, в состав которых входят полиненасыщенные жирные кислоты. Речь идет о таких продуктах, как:
орехи;

морская рыба;

растительные масла.

Эти жирные кислоты важны также для сохранения мышечной массы.

Поделись в соцсетях